研途共进，笃行致远。化学化工学院学术交流活动赋能研究生全方位成长，为进一步浓厚校园学术氛围，搭建研究生互学互助、多元成长的交流平台，破解研究生成长焦虑、人际沟通等普遍难题，助力研究生学业、心态、能力全方位发展，7月4日，在化学化工学院D308成功举办“科研学习交流活动”第三期学术分享会。本次活动精准对接研究生成长需求，聚焦心理成长与沟通能力提升两大核心内容，邀请程雯祯、郝建敏两位优秀研究生代表分别作主题分享，全院研究生积极参与，现场交流热烈、氛围融洽，取得良好的育人成效。
解惑成长迷茫，接纳稳步前行。针对当代研究生普遍存在的成长焦虑、自我内耗、人生迷茫等问题，程雯祯同学结合青年成长规律，带来主题成长分享。她精准聚焦研究生群体面临的选择困境、社交孤独、自我内耗等三重成长难题，结合埃里克森人格发展理论，深入剖析青年阶段迷茫焦虑的核心成因。她表示，迷茫是青年成长的常态，如同人生的“梅雨季”，看似停滞不前、让人倦怠，实则是自我探索、沉淀成长的必经过程。社交媒体的过度攀比、过快的社会节奏、成长阶段的自我探寻，都是当代青年焦虑的重要来源。为此，她分享了四套实用的自我自愈与成长调节方法，倡导同学们接纳自身迷茫状态、停止自我攻击，摒弃无效攀比、坚守个人成长节奏，将宏大的人生困惑拆解为脚踏实地的日常小事，以行动治愈焦虑，同时主动疏导情绪、释放压力，在沉淀中认清自我、笃定方向。真切的感悟、贴合的现状、实用的方法，引发了在场研究生的强烈共鸣。
精进沟通艺术，赋能高效成长。郝建敏同学以“沟通的艺术”为核心开展专题汇报，聚焦研究生科研协作、师生交流、人际交往中的沟通痛点与难点，系统分享高效沟通的技巧与方法。她结合校园科研生活实际，针对学术团队协作、向导师汇报成果、同辈交流相处等常见场景，讲解了精准表达、有效倾听、换位思考的沟通核心逻辑，帮助同学们打破沟通壁垒、化解人际困惑。她表示，良好的沟通能力是研究生科研创新、人际交往、长远发展的核心素养，学会科学沟通、真诚沟通、高效沟通，能够有效提升科研协作效率、构建良好人际氛围，为研途成长保驾护航。
在互动交流环节，现场氛围热烈浓厚。同学们结合自身心态调节、人际沟通、成长规划等多元需求踊跃提问，围绕情绪内耗调节、自我成长规划、高效社交沟通、师生交流技巧等话题与两位主讲人深入交流。两位主讲人结合自身亲身经历，耐心答疑解惑，分享实操经验、给出精准建议，为同学们解决实际困惑提供了有力参考。参会研究生纷纷表示，本次分享会内容丰富、干货满满、贴合需求，不仅收获了实用的心态调节方法与沟通技巧，更解开了成长中的诸多困惑，学会了以更平和、坚定的心态面对研途挑战。本次分享会精准对接研究生成长需求，为同学们搭建了交流心声、互助成长的暖心平台，帮助大家在学术探索的同时，实现心理成长与能力提升的双向奔赴。未来，化学化工学院将持续关注研究生身心健康与全面发展，常态化开展各类成长交流活动，为研究生成长成才保驾护航，助力全体学子在研途路上步履从容、行稳致远。
（图/冯敬藤 撰稿/仝亚艳 初审/张卫鹏 复审/王松林 终审/杨理）
